竹踏みのススメ ― 2007年12月19日 22時02分
少し前からだったんだけど…。
朝、ベッドからおりようとすると、足がビリビリとして
立ち上がることができない。で、自分なりの対策は、
布団の中で少しずつ足をもみほぐしてから起きると
いうものだった。
ある日、竹踏み用の竹に目が留まった。
「これ踏んだら持ちいいかも？」
居間と自室に竹踏み用の竹を置いて、一日のうちの
ちょっとの間でも竹踏みをしてみた。
すると、朝のあのビリビリがほとんどなくなったのだ！
他には何も変わっていないから、やっぱり竹踏みが
効を奏したのだと思う。
今日、保健センターの保健師さんに聞いたのだけれど、
足がつるのは血の循環が良くないのと、運動不足が
大きな原因なのだそう。
私のビリビリもそれと同じようなのかな？
コメント
_ ジンママ ― 2007年12月21日 22時49分
_ じゅん ― 2007年12月23日 21時45分
あのビリビリは本当にイヤですよね～。
意識はないのですが、血のめぐりって大事なんですね。
一駅歩くと、こちらでは６㌔近くありますが…。
意識はないのですが、血のめぐりって大事なんですね。
一駅歩くと、こちらでは６㌔近くありますが…。
_ ジンママ ― 2007年12月24日 17時59分
２駅あるいても４キロくらいです。
ちょっと近過ぎるえきです・・・。
２駅って言ってもたいしたことありません（笑）
ちょっと近過ぎるえきです・・・。
２駅って言ってもたいしたことありません（笑）
_ じゅん ― 2007年12月27日 10時35分
駅と駅が遠いと、何かのときはどうしよう？って不安に
なることがあります。
両隣とも６ｋｍ近いと思いますが、あっち隣だと途中に
トンネルがあります。乗っていて1分ほどかかる長さな
ので、歩いたら…って考えると、ホラ、怖いでしょぉ～？
なることがあります。
両隣とも６ｋｍ近いと思いますが、あっち隣だと途中に
トンネルがあります。乗っていて1分ほどかかる長さな
ので、歩いたら…って考えると、ホラ、怖いでしょぉ～？
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私は健康サンダル（イボイボのついてるやつ）を
朝起きてから歩くときにすぐ履くと調子が良かったです。
血のめぐりが悪かったのかにしれません。
でも、会社の帰り道に電車の駅で１つとか２つだけですが
歩くようにしてからは、なくなりました。
運動不足だったのか？！